カ フ ェ ら・さ ぼ う る は
「食で身体を癒し、空間で心を癒す」を
コ ン セ プ ト に
ゆっくり・ゆったりできる場所を提 供 し ま す
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2016/06/26
夏のデザート！（7月1日～）
2016/06/24
今週の週替わりランチ・夜カフェセット
南大阪の高石市で「食でからだをいやし、空間でこころをいやす」をコンセプトに、ゆっくりできる場所を提供するカフェら・さぼうるです
モーニングタイムはコーヒーのお替り自由です（ブレンド／アメリカン）
平日 9：00~11：30
土日祝8：00~11：30
女性に人気のレディースプレート600円（ドリンク付）や
そのスペシャル版（レディース スペシャル750円）、
クロワッサンサンドなど、多彩なメニューでお待ちしています
週替わりランチは850円～1980円（税込）
毎日11：00－14：30
いずれもワンドリンク付
午後5時からは、夜カフェセット、夜カフェコースがお薦め！
2ドリンクが付いて1500円～
（アルコールも選べます）
パスタは、本日のパスタ、ポルチーニ茸のクリームパスタ、カルボナーラなどから選べます
2016/06/24
夏のデザート！（7月1日～）
2016/06/23
夏のデザート！（7月1日～）
2016/06/22
夏のデザート！（7月1日～）
♪おはようございます♪
南大阪の高石市で「食でからだをいやし、空間でこころをいやす」をコンセプトに、ゆっくりできる場所を提供するカフェら・さぼうるです
もうすぐ暑い夏！
今年のら・さぼうるの夏デザートは、代表的な南国フルーツの1つであるマンゴー！！
完熟したマンゴーは果汁が多くなめらかな口当たりで、マンゴーを使ったプリンやケーキ、アイスクリームも美味しいですよね
おもな栄養成分（可食部100g中）としては、
βカロテン（610mcg）、葉酸（83mcg）、食物繊維（1.3g）、カリウム（170mg）
期待される効能としては、
美肌効果、がん予防、貧血予防、便秘改善、高血圧予防、動脈硬化予防、脳梗塞予防、心筋梗塞予防
マンゴーは、体内でビタミンA（レチノール）に変わるβカロテンの量が多いのが特徴です
βカロテンは、細胞の老化を抑える抗酸化作用があるので肌の健康維持や、がん予防に効果が期待できます
貧血予防によいとされる「葉酸」や、腸の働きを整える食物繊維も多めです
ナトリウムの排出を促進するカリウムも比較的多く、高血圧や動脈硬化、脳梗塞や心筋梗塞などの予防にも作用します
さあ、今年の夏はマンゴーで元気に過ごしましょう！！
SCHEDULE
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